الدكتور  أحمد العطار ١- إشرب من ( ٨ ) الي ( ١٠ ) اكواب ماء يوميا . ٢- تناول يوميا قبل الوجبة الرئيسية طبق من السلطة الخضراء ممزوج باربع ملاعق من الشوفان . ٣- اشرب الشاي الاخضر بدل المشروبات الغازية . ٤- تناول الفواكه الغنية بالألياف . فالدراسات أثبتت أن تناول الفواكه الغنية بالفايبر … تابع قراءة زيادة حرق دهون الجسم مع الدكتور أحمد العطار